A alimentação infantil é uma preocupação de toda mamãe, principalmente após os 6 meses de idade, que é quando o bebê começa sua transição de apenas o leite materno para novos alimentos.
Porém, mesmo chegando nessa idade da introdução alimentar, é preciso seguir uma regra de restrição de alimentos, normalmente passada pelo pediatra, pois essas primeiras comidinhas são responsáveis pelo impacto de sabores e de reações do corpo.
No primeiro ano de vida dos pequenos, o recomendável é que haja o consumo de verduras, frutas, cereais e leguminosas, porém de forma gradativa e sempre em alerta para possíveis reações.
Em resumo, na hora de alimentar o bebê, busque evitar aquilo que possa causar alergias ou que apresentem riscos de contaminação por toxinas e microorganismos. Além disso, alimentos com baixo valor nutricional e aditivos químicos devem ser evitados também.
10 alimentos proibidos para bebês com menos de 1 ano de idade
01 - Leite de Vaca
Parece estranho, visto que até os 6 meses o bebê deve se alimentar exclusivamente de leite. Porém, leite materno e leite de vaca são diferentes.
Enquanto o leite materno possui os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê, o leite de vaca possui quantidades elevadas de proteínas, o que pode acabar agredindo a mucosa intestinal da criança, podendo causar alergia.
Além disso, essa alergia pode fazer com que o bebê acabe evacuando sangue, mesmo que ele não seja perceptível nas fezes, podendo causar também anemia.
02 - Mel
O mel é uma variação mais saudável para adoçar nossos alimentos, além de ser uma delícia.
Porém, apesar de ser natural, esse adoçante não pode ser oferecido a bebês com menos de 1 aninho, pois nele pode conter uma bactéria chamada Clostridium botulinium, responsável pelo botulismo, uma doença bacteriana rara que pode levar à morte por paralisia da musculatura respiratória.
Antes dos 12 meses de vida, os pequenos ainda não possuem uma imunidade adequada para lidar com tal microrganismo.
Aliás, há orientações feitas pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) quanto ao consumo de mel por crianças menores de 1 ano, informando quão grave pode ser.
03 - Frutos do Mar
Frutos do mar é mais um dos alimentos presentes na restrição alimentar de crianças até 1 ano de idade ou até 2 anos, pois há alguns pediatras que buscam restringir este alimento até a segunda idade.
O motivo da proibição é que tais alimentos são extremamente alergênicos.
Como o corpo da criança ainda não está bem desenvolvido, ele ainda não está preparado para receber diversos nutrientes e componentes, acabando por reagir uma forma alérgica.
04 - Açúcar
Se pensarmos bem, este é um alimento que deveria ser evitado até mesmo por nós, adultos. Mas o motivo dele ser proibido para bebês, de preferência até os 2 anos de idade, é por conta de seu alto teor calórico e por não ser nutritivo.
Ou seja, o açúcar é um alimento que não trará nenhum bem para o organismo de seu filho.
Além do mais, não é recomendável expor o paladar da criança a um sabor que todos nós tendemos a gostar. Isso significa que, quando apresentamos tal gosto muito cedo para os pequenos, eles irão desenvolver o gosto pelo açúcar e levarão consigo pelo resto da vida.
Por isso, o ideal é oferecer à criança apenas o açúcar natural das frutas até os 2 anos.
05 - Amendoins, castanhas e nozes
Apesar destes serem alimentos saudáveis e terem uma gordura boa, frutas oleaginosas como os amendoins, castanhas e nozes são alimentos alergênicos, ou seja, possuem um alto risco de fazer com que o bebê desenvolva uma alergia, assim como o leite de vaca e os frutos do mar.
O indicado é que tais alimentos devam entrar na alimentação infantil apenas quando o sistema imunológico estiver melhor equilibrado e mais forte, o que acontece normalmente após o primeiro ano de vida. E, mesmo assim, esta introdução deve ser acompanhada pelo pediatra.
06 - Café
Apesar de ser um pouco óbvio esta restrição para crianças, o café entra nesta lista, pois, como é uma bebida muito consumida por nós, adultos, muitas vezes a criança pode nos ver tomando e pedindo para tomar também, mesmo que somente um pouquinho para provar.
O problema é que esta pequena prova também contém cafeína e isso pode atrapalhar o sono e o ânimo da criança, o que pode ser prejudicial.
Além disso, o café pode apresentar também taninos, uma substância que inibe a absorção de outros nutrientes da alimentação como ferro e mineral que os bebês tanto precisam.
07 - Refrigerantes
Embora todos saibam dos malefícios dos refrigerantes à saúde, estudos apontam que 56% dos bebês de até 1 ano de idade já tomaram refrigerantes na mamadeira.
Permitir que a criança consuma tal produto, pode causar grandes consequências que podem somente aparecer na idade adulta, em forma de deficiências e demais malefícios.
Refrigerantes possuem quantidades elevadas de açúcar, como por exemplo algumas latas de 350ml, que chegam a conter 40 gramas de açúcar, que é o equivalente a duas colheres de sopa cheias.
O consumo excessivo de açúcar é o principal fator para desenvolvimento de diabetes tipo II e resistência à insulina. Além de contribuir para o desenvolvimento da obesidade e todas as complicações advindas dela.
Então mamãe, com tantos malefícios, fica o alerta para que você mantenha esta bebida longe de seu filho.
08 - Alimentos Industrializados
Alimentos industrializados tendem a ser recheados de produtos químicos, como corantes, conservantes, aromatizantes e estabilizantes, o que causam inúmeros problemas de saúde, além de acarretar alergias.
Por isso, opte por preparar pequenas marmitas caseiras e congelar para os momentos mais oportunos.
09 - Gelatina
Bebês menores de 1 ano não devem consumir gelatina industrializada, pois tal produto contém uma quantidade elevada de açúcar, corantes, além de possuírem pouco valor nutritivo.
A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de evitar produtos com açúcar e industrializados em geral até os 2 anos de idade.
Porém, uma variação interessante é o preparo de uma gelatina mais natural, utilizando gelatina sem sabor, que não possui açúcar e corante, e sucos naturais de frutas, mas sem açúcar.
10 - Comidas grandes, duras e grudentas
Por fim, o último item desta lista não é um único alimento, mas vários.
Comidas que sejam muito duras, grudentas ou que possuam pedaços grandes, podem trazer uma certa dificuldade do bebê engolir. Por isso, neste item vale o bom senso e a supervisão dos pais.
Então, fique atenta ao que seu bebê irá comer, seguindo sempre a recomendação do pediatra e nunca deixe de acompanhar de perto a alimentação do seu bebê.
